경기 수원시 장안구보건소는 5월 11일부터 6월 15일까지 매주 목요일 오전 10시 장안구 만석공원에서 ‘바르게 걷기 교육’을 진행한다.
교육은 △바른 자세 평지 걷기 실습 △경사로 오르내리기 △체형 교정 훈련 등을 주제로 6회에 걸쳐 진행된다. 박성호 워킹 캠프 센터장이 강의한다.
잘못된 보행은 발목을 비롯해 정강이뼈·무릎·골반·허리까지 연쇄적으로 나쁜 영향을 주고, 결과적으로 몸 전체의 균형을 잃게 한다. 바르게 걷는 습관을 들이면 자연스럽게 체형이 교정되고, 몸 곳곳의 근육이 활성화되는 효과가 있다.
‘바르게 걷기 교육’은 자세·걸음걸이 교정이 필요한 사람, 허리·무릎관절 통증으로 고생하는 이들에게 도움이 될 것으로 보인다.
장안구보건소 관계자는 “2016년 지역사회 건강통계에 따르면 장안구민 걷기 실천율은 41.7%로 경기도 평균(43.5%)보다 낮았다”며 “이번 교육으로 구민들이 건강하게 걷는 방법을 익히길 바란다”고 말했다.
참가를 원하는 시민은 5월 8일까지 장안구보건소에 신청해야 한다.
40명을 선착순으로 모집한다. 문의: 031-228-5804·5827
