(중앙뉴스타임스 = 방재영 기자) 양주시보건소 동부건강생활지원센터가 중·장년층의 관절염 및 낙상 예방을 위한 맞춤형 요가 프로그램인 ‘청춘유지 요가교실’ 1기 참여자를 모집한다고 11일 밝혔다.

 

‘청춘유지 요가교실’은 만 65세 이상 양주시 여성을 대상으로 하며, 참여 신청은 3월 11일부터 전화 또는 방문을 통해 접수할 수 있다.

1기는 4월 1일부터 5월 27일까지 매주 수․금요일 총 16회 운영되며, 오전 10시부터 11시까지 진행된다.

 

프로그램은 관절 및 전신 가동성 유지와 낙상 예방을 위한 요가 운동, 세라밴드를 활용한 근력 강화 운동 교육 등으로, 참여자들이 가정에서도 지속적으로 운동을 실천할 수 있도록 구성됐다.

 

양주시 관계자는 “요가와 근력 운동을 통해 관절염 예방과 근력․유연성․균형감각 향상에 도움이 되길 기대한다”며 “앞으로도 시민 건강 증진을 위한 다양한 프로그램을 운영해 나가겠다”고 전했다.