(중앙뉴스타임스 = 방재영 기자) 고양특례시 덕양구보건소는 지역주민의 비만예방 및 건강증진을 위해 2025년 상반기‘노르딕워킹 교실’을 운영한다.
‘노르딕워킹’은 노르딕 스틱을 사용해 상하체 근육을 동시에 사용하는 전신 유산소 운동으로, 단순 걷기보다 근력 강화, 체형 교정, 신체활동 증진 효과가 높은 운동법이다.
상반기 프로그램은 덕양구 지역주민을 대상으로 4월 23일까지 어울림누리 별무리경기장에서 매주 월·수 오전 10시부터 11시 30분까지 진행된다.
한국노르딕워킹협회 전문 강사의 지도하에 올바른 걷기법과 스트레칭, 여러 기초 동작 실습 등을 총 10회기에 걸쳐 운영할 예정이다.
보건소는 노르딕워킹 교실을 시작으로 올 한 해에도 비대면 걷기 프로그램인 워크온 챌린지 등 다양한 걷기 프로그램을 추진해 지역주민의 걷기 실천율 향상에 이바지할 계획이다.
보건소 관계자는 “걷기는 누구나 쉽게 할 수 있는 운동이지만, 올바른 자세와 도구 사용을 더하면 건강 효과가 배가 된다”며 “노르딕워킹 교실이 건강한 삶을 위한 즐거운 시작이 되길 바란다”고 말했다.
