이번 아카데미는 1·2기 운영을 통해 주민들의 높은 관심과 참여를 확인한 전문 역량 강화 프로그램으로, 갈매동 주민들이 스스로 건강한 마을을 만들어갈 수 있도록 기획됐다.

아카데미는 4월 3일부터 17일까지 매주 금요일 오전 10시, 갈매동 복합청사 6층에서 총 3회차로 진행된다.

1회차(4월 3일)에서는 이윤화 운동생리학 박사가 ‘오늘 배워 평생 쓰는 건강 운동’을 주제로 혈당 스파이크를 예방하는 운동법 등 올바른 신체활동 전략을 강의했다.

이어 2회차(4월 10일)에는 국내 1호 명상 앱 ‘마보’의 유정은 대표를 초빙해 ‘명상, 마음챙김 나를 챙김’을 주제로 현대인의 스트레스 관리와 마음 건강의 중요성을 다루는 시간을 마련했다. 특히 이번 강연은 사전 주민 요구도 조사에서 높은 비중을 차지한 ‘정신건강’ 분야로, 200여 명의 수강생이 참여해 명상을 직접 체험하는 등 높은 호응을 얻었다.

특히 이번 2회차 강연은 사전 주민 요구도 조사에서 높은 비중을 차지했던 ‘정신건강’ 분야인 만큼, 200여 명의 수강생이 참석해 직접 명상을 실습하며 일상 속 정서적 환기 방법을 익히는 등 양방향 소통 강의로 진행되어 만족도를 높였다.

마지막 3회차(4월 17일)는 중앙보훈병원 신호철 병원장의 ‘나만의 건강 로드맵, 건강수명 만들기’ 강연으로 구성되며, 스스로 건강을 관리하는 실천 전략을 제시하며 아카데미를 마무리할 예정이다.

구리시 관계자는 “열정적으로 참여하는 시민들의 모습에서 건강한 구리시의 미래를 본다”라며 “남은 교육 과정도 내실 있게 운영해 수료생들이 지역사회 곳곳에 건강 실천 문화를 전파하는 건강 리더로 성장하길 바란다”라고 말했다.

한편, 센터는 교육 참여 시민을 대상으로 ‘건강 심마니 건강 리더’와‘혈당알고 건강채움’ 운동을 병행하고 있으며, 아카데미 수료자 중 건강 리더 활동 참여자를 발굴해 지속적인 사후 관리 체계를 구축할 계획이다.